Valter verantwoord spelen: grenzen die je zelf zet
Valter verantwoord spelen betekent dat je gokken als ontspanning ziet en niet als inkomen, en dat je zelf grenzen kunt zetten: een stortingslimiet per week, een time-out van 12 uur tot 7 dagen of een zelfuitsluiting tot permanent. Hulp nodig? Bel gratis en anoniem OpenOverGokken op 0800-24 000 22, dag en nacht.
MOD 01
Grip houden op je spel
De meeste spelers zetten alleen in wat ze kunnen missen. Voor sommigen is dat moeilijker. Deze zes afspraken met jezelf helpen:
- Ontspanning, geen inkomenSpeel met mate, voor de lol.
- Jaag verlies niet naHoger inzetten om terug te winnen wat weg is, werkt averechts. Morgen is er weer een dag.
- Alleen geld dat je kunt missenSpreek een bedrag af voordat je begint.
- Houd tijd en geld bijWeet hoeveel je per week aan gokken besteedt.
- Neem een pauzeSupport zet een tijdelijke uitsluiting aan, voor een deel of voor alles.
- Blokkeer gokwebsitesProgramma's als Gamblock en Betfilter sluiten gokwebsites af op je computer.
MOD 02
Onze hulpmiddelen: limiet, time-out, uitsluiting
Met een stortingslimiet per week bepaal je vooraf hoeveel echt geld je maximaal stort. Een time-out duurt naar keuze 12 of 24 uur, of 3 of 7 dagen. Zolang hij loopt, is spelen dicht, met echt geld én met speelgeld. Zit je nog aan een tafel, dan sta je eerst op; vanaf dat moment geldt de pauze. Storten en geld overboeken tussen accounts gaat dan niet, reclame blijft weg en nieuwe toernooien starten zonder jou.
Bij een zelfuitsluiting kies je 15, 30, 60 of 180 dagen, 1 jaar of 3 jaar. Je account gaat op slot en we keren het resterende saldo uit. Heropenen of een ander account starten kan in die tijd niet. Wil je daarna terug, dan stuur je een schriftelijk verzoek en wacht je nog 7 dagen afkoelingsperiode. Ga je voor altijd weg, zoek dan steun bij een hulporganisatie en zet ook je accounts elders op slot.
Hulp en advies
OpenOverGokken 0800-24 000 22 (24/7)
AGOG 0800-22 777 22
Zelfuitsluiting via Cruks
Time-out bij ons
12 uur · 24 uur · 3 dagen · 7 dagen
Stortingslimiet per week via support
Zelfuitsluiting bij ons
15, 30, 60 of 180 dagen
1 jaar, 3 jaar of permanent
MOD 03
Een probleem herkennen
Twijfel je of gokken je leven te veel beïnvloedt? Stel jezelf deze vragen. Zeg je vaker ja dan nee, neem het dan serieus en praat erover met een hulplijn.
- Mis je werk of colleges door het spelen?
- Speel je urenlang in je eentje?
- Maken mensen om je heen opmerkingen over je spel?
- Doe je minder met de mensen en dingen waar je vroeger tijd voor maakte?
- Verzwijg je hoeveel uren of euro's het spelen je kost?
- Leen je geld om door te kunnen gaan?
- Stop je pas als je saldo leeg is?
- Voel je de drang om verlies direct goed te maken?
- Ga je spelen na een conflict of een tegenvaller?
Hulp in Nederland: OpenOverGokken 0800-24 000 22 (24/7) en AGOG 0800-22 777 22. Sta je ingeschreven in Cruks, probeer die keuze dan niet te omzeilen. Vragen over dit beleid stel je aan [email protected].